レース 210日ぶりの100kmマラソン
明後日はいよいよ「富士五湖ウルトラマラソン」 リタイアという結果で終わった、2022年丹後ウルトラマラソンから210日ぶりの100kmマラソンです。 大会自体は違えど、「どれだけ成長しているか？」がすごく楽しみです。 今週は足を痛めてしまう...
レース 
レース 富士五湖ウルトラマラソン 攻略
いよいよ「富士五湖ウルトラマラソン」まで一週間。 週末はロング走と決めてるけど、やはり本番一週間前ということで、疲れを残さないようにしようと、今週末は短めランで切り上げました（13kmほどの距離を70分かけてノンビリ走）。 その代わり、初め...
ランニング用品 OPPO BAND2を一週間使ってみた感想
こちらで購入を報告した「OPP BAND2」 手元に到着したのが3/24で、思った以上に大きな箱でした。 箱をオープンすると、ほとんどがクッション材www OPP BAND2が入ってるケースが登場♪ ケースに入っていたのが、①本体と②充電ケ...
雑記 ランニングする気力が湧いてこない
富士五湖100kmウルトラマラソンまで1ヶ月を切ったというのに、なぜかランニングする気力が湧いてきません。 今週の朝ランは正直「義務」に近い感情でした（楽しくなかった）。 だからなのか、今週末の雨がウレシイ（走らなくて済む言い訳になるから）...
ケア ランニングの足取りが軽くなる秘訣
ランニングの足取りが軽くなる方法として、ネットで検索すると もう少し走りたい！と思える距離で終える 走る前にカラダの凝り固まっているところ（肩甲骨や股関節）をほぐす 着足はひざ下が地面と垂直になることを意識（着地によるブレーキを防ぎ、重心の...
ランニング用品 13種類のランニングメニューが選択できる「OPPO Band 2」を購入しました
以前から購入しようかどうしようかと悩んでた「OPPO Band 2」 先ほど、ポチっと購入しました♪ 「OPPO Band 2」の性能（例．13種類から選択できるランニングメニューなど）もあるけど、33ｇという軽量さが決め手になりました。 ...
トレーニング 無補給でのランニングの限界は何キロか試してみました
「マラソンは食べるスポーツ」なんて言葉をどこかで目にしたことがあります。 ウルトラマラソン経験者の端くれなので、この言葉が正しいことは十二分に理解しています。 だからこそ「無補給だったらどこまで通用するか？」を試してみたくなりました。 以前...
レース 丹後ウルトラマラソンの宿泊先を検討
2019年と2022年の丹後ウルトラでは「ホテルつかさ峰山」に宿泊しました。 2022年はエントリーが7月ギリギリで、宿泊場所もなかなか見つからなかったけど、この「ホテルつかさ峰山」に空きを見つけてホッとした記憶があります。 なかなか部屋が...
食べ物 ロング走の後はプロテインクッキーでタンパク質摂取
2月から毎週末はロング走と決めてます。 さらに週ごとに5kmずつ長くしていき、今日は45kmオーバーまで達成 さすがにフルマラソンを超える「ウルトラマラソン」になると、筋肉繊維も損傷しているでしょうから、走り終わった後は「プロテインクッキー...
レース 丹後100kmウルトラマラソン2023 エントリー
たった今、「丹後100kmウルトラマラソン2023」にエントリーしました。 レース開催は2023年9月17日 そして、エントリー期間は7月14日まで ナゼこんなに慌ててエントリーしたのか？ その理由は2つ 1つは「目標」を確定させてモチベを...
ランニング用品 OPPO Band 2 できること できないこと
ひとつ前に書き留めた「OPPO Band 2（オッポバンド2）」 あれからこのOPPO Band 2に何ができるのか？何ができないのか？ それが気になってちょくちょくサイトをチェックしてました。 そこで、サイトを確認して私なりに気になった点...
ランニング用品 ランニングウォッチ
最近少しランニングに対するモチベーションが落ち気味です。 そのためか、月間累計距離も伸び悩みｗ 来々月には富士五湖100キロなのに、このままじゃマズイ（きっと後悔する）・・・ ランニング自体を改めて面白く思えるようにするには？ ということで...
雑記 淡路島 24時間ウルトラ山岳マラソン
観てしまうだろぉな・・・ 「芸能人最強ランナーは誰だ！？淡路島縦断！24時間ウルトラ山岳マラソン」 NHKのBSで不定期で放映している「グレートレース」は欠かさず観てます。 彼らに比べたら100kmなんて楽勝♪ グレートレースを観たらいつも...
ケア 痛風 症状 かかと
やけに「かかと」に痛いです。 何もしなければ大丈夫ですが、触れると痛いｗ 気になって調べてみると「痛風」かもしれないんだとか！ 「痛風」といえば症状として、足の指の付け根が痛いという認識でした。 でも、「かかと」「ひじ」「ひざ」「くるぶし」...
ケア ランニング 花粉症
【 ランニングでの花粉症対策 】 1.花粉が少ない時間帯に走る 2.花粉が少ない開放的な場所を走る 3.花粉対策用のマスク・メガネを着用して走る 4.屋内のジムを利用する ※気になる項目にクリックして飛べるようになっています。 一週間ほど前...
ケア アルクデザイン インソール 効果
1月8日、手に入れてから一度その履き心地についてふれた「アルクデザイン」のインソール その時は「膝や腰への負担を軽減してくれると期待」してました。 あれから約1か月が経ち、期待通りの効果を実感しています。 と言うのも、今朝は久々に30km走...
ケア ランニング 足 しもやけ
何年振り？ 両足の小指が「しもやけ」になりました。 かゆいというより痛みの感覚の方が強いです。 だからランニングシューズを履くとき・脱ぐときはしもやけの部分にふれないよう、ソロリ×2の状態ですｗ しもやけは血行が悪くなって血流が滞留した状態...
雑記 ウルトラマラソン 2週連続
昨日6日（月）18時からエントリーを開始した飛騨高山ウルトラマラソン ↓ 先着順でもらえる「THE NORTH FACE ランニングソフトカップ」が欲しかったわけじゃないけど（笑)、18時になってすぐにエントリーを済ませました（クレジッ...
レース 飛騨高山ウルトラマラソン 宿泊
いよいよ明日6日（月）18時から飛騨高山ウルトラマラソンのエントリーが始まります！ ↓ 昨年は宿泊先を確保するのに手間がかかったので、今年はレースエントリー前に宿泊先を確保（予約）しました。 「大浴場があるお宿」が無事確保できてウレシイ...
雑記 足の神様
目標にしているレースに備えてやれることをやったら、後は「神頼み」 （どうか無事にランニング楽しめますように･･･） ということで、「足の神様」の神社と言われるところを探してまとめてみました。 （他にもっとあるでしょうが取り急ぎ・・・） 亀有...
レース 隠岐の島ウルトラマラソン2023 エントリー
先月末に紹介した隠岐の島ウルトラマラソン 50kmの部ですが、先ほどエントリーを済ませました。 第16回隠岐の島ウルトラマラソンのサイトを知った時、是非とも参加したい！ そう思ってましたが、この一週間前に開催予定の飛騨高山ウルトラマラソンと...
トレーニング ウルトラマラソン 練習量
以前、ウルトラマラソンの練習量について調べてみたら、月間走行距離は「200～250km」が目安とのことでした。 そこで、この月間走行距離はノルマにして、可能な限り毎朝ランニングを続けているわけですが、改めてウルトラマラソンの練習について確認...
レース 隠岐の島 ウルトラマラソン2023
今まで「隠岐の島ウルトラマラソン」を知りませんでしたwww 第16回「隠岐の島 ウルトラマラソン2023」 公式サイトのコースマップをみると、隠岐の島の外側をほぼ一周するようなコース。 尻込みするような高低差はないものの、いくつもの起伏があ...
レース キャベツマラソン
ほぉー、参加したら「キャベツ」がもらえるんだ・・・ ↓ キャベツマラソン2023 開催日：2023年3月19日（日） 会場：神戸ワイナリー（農業公園）（兵庫県神戸市西区押部谷町高和1557-1） コース紹介：アップダウンのあるコースです...
雑記 二度寝しない方法
手っ取り早く「二度寝しない」ための方法は、この動画を一度みて内容（メッセージ）を肝に銘じておくこと。 若しくは睡眠をコントロールするコレを使ってみる。 ↓ 赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト。 「10年に一...
雑記 ランニング 気温
「性別」「気温」「走るペース」の3つのデータを入力すると、フルマラソンでの完走タイムが予測できるサイトを発見！ マラソンのタイムと気温の関係と計算ツール。 今朝は雪が舞い散るほどの寒さでした。 この時期の私のランニングファッションは 長袖T...
レース 柴又100kmマラソン
明日からエントリーが始まる「柴又100kmマラソン」 100kmマラソンというとスタート時間が朝4時とかなのに、この柴又100kmマラソンは「朝6：30スタート」とのこと。 高低差も20ｍと走りやすく、さらに日本陸連公認＆MCC100加盟大...
ケア アルクデザイン インソール 履き心地
9日前に購入した「アルクデザイン」のインソール あれから普段履きの靴の中に敷いて歩いてました。 最初はレベル1から始めたわけで、アーチタップがないにもかからわず、履き心地としてはやはり違和感はありましたが、1日も履いていたらすぐに馴染みまし...