「マラソンは食べるスポーツ」なんて言葉をどこかで目にしたことがあります。
ウルトラマラソン経験者の端くれなので、この言葉が正しいことは十二分に理解しています。
だからこそ「無補給だったらどこまで通用するか？」を試してみたくなりました。
以前に読んだジャックダニエルズのランニング・フォミュラにあった内容が頭の片隅にあったのかもしれません（自分自身は無自覚でしたが）。
持続的なEランニングを長時間行うときには、いわゆる栄養ドリンクは飲まないようにしたい。糖以外のさまざまな成分が入ったドリンク類を飲まないことで、身体は糖を節約することを覚えるからだ。とはいえ、水は時おり補給すること（実際のマラソンレースではエネルギー補給が有効なので、こうしたトレーニングはそのよい練習となる）。
結果から言えば、50km手前（48km）でエネルギーが切れました。
見事に足が動かなくなりました。
足が動かなくなった時、あと3kmほどで自宅なので根性出して走り切ろう！
アタマではそう思ってるのですが、足（カラダ）が拒否してきます。
一歩踏み出すのがたまらなくおっくうに感じて、アタマとカラダがバラバラになるような感覚でした。
ハッキリ言って危険な状態ですねｗ
その状態になってからあと50ｍほど行けばコンビニがあるので、そのコンビニまでとぼとぼと歩いて向かい、スマホの電子マネー（Ｄ払い）で「ガリガリ君」と「コーラ」を買って駐車場の隅で補給しました（不思議と空腹感はなかったです）。
今年初のガリガリ君でしたが、サイコーに美味かったです（語彙力なさすぎｗ）
数分の補給タイムの後、再び走り出せるか？
正直それが不安でした。
これまでのウルトラマラソンを含めて、ランニングを一回止めると、次に走り出す時に腰がズーンと重く感じて（場合によっては痛みを感じて）走り出せないことが何度もあったからです。
でも、この半年間、プランクをはじめとする体幹トレーニングをほぼ欠かさずやってきたこともあって、腰のハリや痛みはなく走り出すことができました。
https://yarune.xyz/?p=476
といってもヨレヨレでほぼ歩くようなペースでしたが・・・
先週日曜（3/5）は46kmほど走りましたが、これほどバテませんでした。
たった2km距離が伸びただけでこれほど違うものなの？
もしかしたら気温のせいもあるのかな？
今日ラスト時の気温は19℃、服装はこれまで通り、上下ともシャカシャカ
先週と違って、今回は全身に疲労感マックス状態です。
最近のランニングの内容と、今月の累計走行距離
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【3/10】
時間：午前6：06～午前6：49（43分13秒）
距離：7.96km
平均速度：11.0km/h
平均ペース：05’25”/km
【3/11】
休み
【3/12】
時間：午前6：04～午前7：25（1時間21分05秒）
距離：15.14km
平均速度：11.2km/h
平均ペース：05’21”/km
時間：午前7：28～午前10：28（2時間59分53秒）
距離：32.97km
平均速度：10.9km/h
平均ペース：05’27”/km
時間：午前10：32～午前10：51（19分07秒）
距離：2.70km
平均速度：8.4km/h
平均ペース：07’04”/km
①今月の累計走行距離：150.97km←先月の月間走行距離（280.52km）まであと129.55km
②今月の累計走行時間：13時間32分47秒（13.54639時間）
③今月の平均速度（①÷②）：11.1km/h
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