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練習量

トレーニング

ウルトラマラソン 練習量

以前、ウルトラマラソンの練習量について調べてみたら、月間走行距離は「200~250km」が目安とのことでした。 そこで、この月間走行距離はノルマにして、可能な限り毎朝ランニングを続けているわけですが、改めてウルトラマラソンの練習について確認...
トレーニング

ウルトラマラソン 月間走行距離

ウルトラマラソンの練習方法が我流でいいのか? 脚力をつけるためには走るしかないけど、そもそも月間走行距離ってどんなもんか?目安は? 気になって「ウルトラマラソン 月間走行距離」で検索してみました。 そして、いくつかサイトを確認してみて、どう...