ケア アルクデザイン インソール 履き心地
9日前に購入した「アルクデザイン」のインソール あれから普段履きの靴の中に敷いて歩いてました。 最初はレベル1から始めたわけで、アーチタップがないにもかからわず、履き心地としてはやはり違和感はありましたが、1日も履いていたらすぐに馴染みまし...
足裏
ケア 
ケア ランニング ケアグッズ 2023
興味深く視聴した「ケアグッズ」の紹介動画です。 インフィ ストレッチボールズ ソフトタイプ ドクターエア エクサガン ハイパー スキンストレッチ ドルフィンセット サンクトバンド コンプレフロス 2インチ ProtectX ニーハイソックス...
ケア アルクデザイン インソール
敷くだけで体のバランスを補正し、カラダを本来の正しい姿勢に戻すことを目的にしているアルクデザインのインソールを購入しました。 このインソールの特徴は、変形しないアーチタップで特許を取得してます。 ↓ ALUKDESIGN プレミアムイン...
ケア 足底筋膜炎 マッサージ
足裏に痛みを覚える「足底筋膜炎」について、その予防改善の方法をわかりやすく解説してくれています。 ↓ 足底筋膜炎の予防に効く３つのストレッチ！１日中立ちっぱなしの人必見！足裏から血流を改善して仕事の疲れも解消！ 上記記事の導入部の抜粋 ...
雑記 足裏 痛い
足裏が痛くなったときのトラブルにはいくつかの対処方法があります。 足湯で足を温める（血流が良くなって凝り固まった筋肉をほぐす） 足指マッサージ（1本ずつ足指を付け根をもって軽く引っ張りながらクルクル回す） 足指グーパー（足裏の筋肉を鍛える）...
ケア 足裏 痛い ランニング
昨日「4.5時間走」を頑張ったせいか、足裏（特に指先）がジンジンと痛いｗ （ひざや腰は全く大丈夫） 「足裏 痛い ランニング」でググってみると、「足底腱膜炎」なんていう言葉が出てきました。 気になってこの足底腱膜炎を調べてみると、【足の指の...