気分転換 ランニング前になぜアルコールを飲んではいけない？
走った後のビールが美味しい季節になりつつあります。朝から滝汗を流しヒィヒィ言いつつ、ラン後のビールを妄想しながらマイペースで走行距離をかせぐ毎日です。クラフトビールの定期便【Otomoni】もちろん、走る前は（飲みたくても）飲みません。私の...
気分転換
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気分転換 マイレボリューション 渡辺美里
今日は単調な仕事内容なのでradiko（ラジコ）かけていると、懐かしい曲が流れてきました。渡辺美里のMy Revolution何十年ぶりかに耳にした気がします。「迎合しない」歌詞が1980年当時の私に突き刺さった名曲でした。聞いててなぜか泣...
気分転換 宝くじ パワーボール 2970億円
宝くじ世界最高額が出たアメリカの「パワーボール」日本でもチャレンジできるって知ってました？ランニングのモチベーションには波があって、今日は「走るぞ！」という気分とは逆ｗ足裏の痛みも全快したわけでないのも理由の一つです（とはいえ随分とマシにな...
トレーニング ランニング 休み明け
最近は寒いだの、腰が張ってるだのと、弱気が結構大きくなってました。気持ちを高ぶらせるべく、こんな動画をみても何かイマイチｗ「もう一層のこと、休んじゃえ！」昨日はランニングを休みました。案の定、気分は悶々･･･そして、一日空けてランニング復活...
トレーニング ウルトラマラソン トレーニング方法
今朝は起きた時、何だか走りたくない気分でした。（人間だもの・・・そんなときもあります）でも、その感情に任せてしまうと、後悔するのは分かっているので、気分転換にいつもとは違うコースをランニングすることに。この夜明け直前の空気感が大好きです。気...
トレーニング スロージョギング
今朝は急に肌寒さを感じました。そのせいか、目覚ましが鳴っても布団から出にくい朝でしたｗ「もう少し寝たい」という感情が、いつの間にか「今日のランニング、休んじゃおうかな」に・・・でも、走らなかったら気持ち悪い（落ち着かない）気分になるのは分か...