気分転換 ランニング前になぜアルコールを飲んではいけない？
走った後のビールが美味しい季節になりつつあります。 朝から滝汗を流しヒィヒィ言いつつ、ラン後のビールを妄想しながらマイペースで走行距離をかせぐ毎日です。 クラフトビールの定期便【Otomoni】 もちろん、走る前は（飲みたくても）飲みません...
気分転換
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気分転換 マイレボリューション 渡辺美里
今日は単調な仕事内容 なのでradiko（ラジコ）かけていると、懐かしい曲が流れてきました。 渡辺美里のMy Revolution 何十年ぶりかに耳にした気がします。 「迎合しない」歌詞が1980年当時の私に突き刺さった名曲でした。 聞いて...
気分転換 宝くじ パワーボール 2970億円
宝くじ世界最高額が出たアメリカの「パワーボール」 日本でもチャレンジできるって知ってました？ ランニングのモチベーションには波があって、今日は「走るぞ！」という気分とは逆ｗ 足裏の痛みも全快したわけでないのも理由の一つです（とはいえ随分とマ...
トレーニング ランニング 休み明け
最近は寒いだの、腰が張ってるだのと、弱気が結構大きくなってました。 気持ちを高ぶらせるべく、こんな動画をみても何かイマイチｗ 「もう一層のこと、休んじゃえ！」 昨日はランニングを休みました。 案の定、気分は悶々･･･ そして、一日空けてラン...
トレーニング ウルトラマラソン トレーニング方法
今朝は起きた時、何だか走りたくない気分でした。 （人間だもの・・・そんなときもあります） でも、その感情に任せてしまうと、後悔するのは分かっているので、気分転換にいつもとは違うコースをランニングすることに。 この夜明け直前の空気感が大好きで...
トレーニング スロージョギング
今朝は急に肌寒さを感じました。 そのせいか、目覚ましが鳴っても布団から出にくい朝でしたｗ 「もう少し寝たい」という感情が、いつの間にか「今日のランニング、休んじゃおうかな」に・・・ でも、走らなかったら気持ち悪い（落ち着かない）気分になるの...