最近は寒いだの、腰が張ってるだのと、弱気が結構大きくなってました。
気持ちを高ぶらせるべく、こんな動画をみても何かイマイチｗ
「もう一層のこと、休んじゃえ！」
昨日はランニングを休みました。
案の定、気分は悶々･･･
そして、一日空けてランニング復活
気分ノリノリです。
ランニングの内容をみても、「休み明け」ということで、いささかペースが早いよう。
※おとといの記録と並べてみました。
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時間：午前6：02～午前6：55（53分02秒）→ 午前6：03～午前6：52（49分38秒）
距離：9.23km → 8.9km
消費カロリー：656kcal → 610kcal
平均速度：10.4km/h → 10.7km/h
平均ペース：05’44”/km→ 05’34”/km
最高速度：12.1km/h → 13.5km/h
最大ペース：04’55”/km → 04’24”/km
天気：14.0℃ 曇り 午前7：15 → 13.0℃ 晴れ 午前7：15
（Googleアプリの「S Health」での記録）
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気分転換というか、休息も大事やね。
ランニングの休息日が必要の理由なんだとか。
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https://greenfield.style/article/102225/
今朝のペースアップは、一日休んだことで筋肉がアップデートしたってこと？
※今朝の朝焼け、まるで夕焼けのようでした。
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