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雨が心配 ジョギング 軽め

トレーニング

 

昨日の天気予報じゃ、夜明け前から雨だった。

でも、実際は今にも雨が降りそうな曇天

雨が降っていたら当然「休足」だったけど(シューズを濡らしたくない)、降っていないので走ることに・・・

とはいえ、いつ雨が降ってくるかもしれないので、いつもの9kmコースはやめて、家の近所をグルグル回ることに・・・

(景色が変わり映えしないのは退屈です)

いつものコースだと上り下りがあるけど、今朝は至って平坦。

なので、「平均速度・ペース」と「最高速度・最大ペース」がほぼほぼ一緒(・・・当然だな)

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時間:午前6:03~午前6:46(43分03秒)
距離:7.51km
消費カロリー:537kcal
平均速度:10.4km/h ⇔ 最高速度:11.4km/h
平均ペース:05’43”/km ⇔ 最大ペース:05’13″/km

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時間的にはまだ走れたけど、雨が落ちてきたので昨日に引き続き、軽めのジョギングで終了しました。

ちなみに、昨日気にしてた足指の痛み、足指をグー・パーする動作を繰り返すことで軽減しました(血流が良くなって回復?)。

 

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