レース 2023隠岐の島ウルトラマラソン 結果
2023隠岐の島ウルトラマラソン50kmの部、完走出来ました。50kmの部で、速報(参考記録)が6時間38分14秒でした。先週走った飛騨高山ウルトラマラソンは、雨が降った寒い中でした（当日の平均気温18.3℃、最高21.6℃）。一方、今回の...
2023-06
レース 
ケア ひざを痛めやすいかどうかのチェック方法
備忘録として ↓
レース 2023飛騨高山ウルトラマラソン 結果
6/11に開催・参加した、2023飛騨高山ウルトラマラソンは91kmで終了しましたｗ完走できた2022年と同じようなペースだったのでイケる！と思ってましたが、結果が伴いませんでした。第5関門（93.3km）には17時50分までに到着しなくて...
トレーニング アタマがブレず体幹がしっかりしたフォーム
アタマがブレず体幹がしっかりしたフォームだな～そう思ったのが、GReeeeNの「U R Not Alone」のMVで走ってる女性2:30くらいからの上り坂のフォームが何とも力強い！ちなみにこの曲のBPMは「129」だそうです。BPMというの...