6/11に開催・参加した、2023飛騨高山ウルトラマラソンは91kmで終了しましたｗ
完走できた2022年と同じようなペースだったのでイケる！と思ってましたが、結果が伴いませんでした。
第5関門（93.3km）には17時50分までに到着しなくてはならなかったのですが、その2km手前の給水場（91km）に到着したのが17時40分くらいでした。
ペース的には9分/kmくらいでした。
40km～50km区間の下りで左ひざを痛めてしまい、何とか走りつないできましたが、第5関門までの2kmを10分以内で走るのは到底ムリｗｗｗ
残念でしたが、この91kmの給水場でリタイアとなりました。
何がマズかったのか？
2022年とペースを比較してみると（左が2022年、右が2023年）、
10km：1:03:59 → 1:11:04
20km：2:11:35 → 2:25:30
30km：3:26:15 → 3:39:55
40km：4:45:12 → 5:01:22
50km：5:58:38 → 6:23:49
60km：7:30:31 → 7:57:02
70km：9:11:50 → 9:37:03
80km：10:39:30 → 11:04:46
90km：12:22:42 → 12:40:45
FINISH：13:48:20 → ×
ということで、後半のペースはそれほど変わらないものの、前半「10～15分」ほどの遅れが後々に響いてます。
4月の富士五湖ウルトラマラソンでは、最初に飛ばし過ぎたせいで両足のハムストリング＆ふくらはぎが壊れたため、同じ失敗しないように初めは抑え気味だったのが（＝ビビり過ぎたのが）マズかった・・・
今度の日曜（6/18）は「隠岐の島ウルトラマラソン」なので、次回こそは「完走メダル」をゲットせねば！
今月の累計走行距離
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【6/5】
時間：午前6：03～午前6：30（26分49秒）
距離：4.63km
平均速度：10.3km/h
平均ペース：05’47”/km
【6/7】
時間：午前6：02～午前6：52（50分00秒）
距離：9.02km
平均速度：10.8km/h
平均ペース：05’32”/km
【6/8】
時間：午前6：03～午前6：46（43分02秒）
距離：7.78km
平均速度：10.8km/h
平均ペース：05’31”/km
【6/11】
時間：午前4：50～午後5：40（12時間50分）
距離：91km
①今月の累計走行距離：147.50km←先月の月間走行距離（193.17km）まであと45.67km
②今月の累計走行時間：17時間10分25秒（17.17361時間）
③今月の平均速度（①÷②）：8.6km/h
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