トレーニング 熱中症 朝6時過ぎでも、日なただったら暑さを感じる季節ですね。 熱中症が怖いので、朝のランニングも「隔日」にするようにしました。 私はランニング中毒(ジャンキー)なんで、隔日だと少々物足りなさも感じた一週間でした。 そこで、今日くらいはえぇやろ~と... 2023.07.30 トレーニング
ランニング用品 OPPO Band 2 使い勝手が悪い2点 ▶3月に購入した「OPPO Band 2」 お手軽な値段(8,480円)ということもあって、正直、すぐにオシャカになると思ってました。でも、雑に使い続けて半年近くなりますが、何の問題なく使えてます。 ▶気になる使用時間ですが、「1時間フル充... 2023.07.23 ランニング用品
雑記 世界で最も過酷なマラソン 世界で最も過酷なマラソンって何だろう? ふと、そう思って検索して出てきたネット記事がこちら 「ライバル、自然、己との戦い —— 世界で最も過酷な9つの耐久レース」 私の場合、100キロのウルトラマラソンでさえ、途中に疲れすぎて眠気を覚えると... 2023.07.15 雑記
ケア 走れないランナーのためのひざ痛 日常ケアガイド 最近、左足のハムストリングの故障で、走る気がそがれることが続きました。 以前は「腰痛」や「ひざ痛」で悩むこともありましたが、 ひざ 痛み 外側 ランニング 腰痛 ストレッチ 何だかんだと言いながら、治りました(今回のハムストリング痛も同様)... 2023.07.09 ケア
ケア ハムストリングが軽い肉離れ 何日ぐらいで治る? ハムストリングの軽い肉離れは何日ぐらいで治るか? これについて、私の場合は「一週間」でした。 ※軽い肉離れ=歩くのは問題なくできるレベル ※処置したこと=冷湿布と塗り薬、できるだけ安静 6/11・6/18と、2週続けてウルトラマラソンに挑戦... 2023.07.02 ケア