トレーニング 熱中症 朝6時過ぎでも、日なただったら暑さを感じる季節ですね。熱中症が怖いので、朝のランニングも「隔日」にするようにしました。私はランニング中毒(ジャンキー)なんで、隔日だと少々物足りなさも感じた一週間でした。そこで、今日くらいはえぇやろ~と、少々... 2023.07.30 トレーニング
ランニング用品 OPPO Band 2 使い勝手が悪い2点 ▶3月に購入した「OPPO Band 2」お手軽な値段(8,480円)ということもあって、正直、すぐにオシャカになると思ってました。でも、雑に使い続けて半年近くなりますが、何の問題なく使えてます。▶気になる使用時間ですが、「1時間フル充電で... 2023.07.23 ランニング用品
雑記 世界で最も過酷なマラソン 世界で最も過酷なマラソンって何だろう?ふと、そう思って検索して出てきたネット記事がこちら「ライバル、自然、己との戦い —— 世界で最も過酷な9つの耐久レース」私の場合、100キロのウルトラマラソンでさえ、途中に疲れすぎて眠気を覚えるときがあ... 2023.07.15 雑記
ケア 走れないランナーのためのひざ痛 日常ケアガイド 最近、左足のハムストリングの故障で、走る気がそがれることが続きました。以前は「腰痛」や「ひざ痛」で悩むこともありましたが、 ひざ 痛み 外側 ランニング 腰痛 ストレッチ何だかんだと言いながら、治りました(今回のハムストリング痛も同様)。治... 2023.07.09 ケア
ケア ハムストリングが軽い肉離れ 何日ぐらいで治る? ハムストリングの軽い肉離れは何日ぐらいで治るか?これについて、私の場合は「一週間」でした。※軽い肉離れ=歩くのは問題なくできるレベル※処置したこと=冷湿布と塗り薬、できるだけ安静6/11・6/18と、2週続けてウルトラマラソンに挑戦したこと... 2023.07.02 ケア