昨日の3時間走のダメージなのか？
両足ひざがガシガシに固まった感覚がありながら、入念に準備運動とストレッチをして3時間走の後半（2日目）に挑みました。
昨日と同じコースだと面白くないので、マラニックも兼ねて今日は気になるスポットを目指すことにしました。
それは「ダム」
たまに乗る、ある電車の車窓からみえるダムがあります。
電車からなのでチラっとですが、散歩（？）している人の人影もみえたこともあるので、いつか行ってみたいと思ってました。
事前に道を調べたりせず、何となく方向性だけでダムに向かいました。
途中、車両通行止めのフェンスがありましたが、その脇には人が通っていいようになっていたので躊躇なく先を進みました。
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ダムに到着
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走ってきたダムまでの道です
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ダムからの風景
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そして、その位置からダムの下を撮影
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（高所恐怖症なので下を覗かないで撮影）
いつも走っているコースよりも高低差がないので走りやすかったです。
少し緩めで走りたいときはちょうどイイかもしれません。
また、朝起きた時にあった、両足ひざのガシガシ感
気づけばすっかり収まってました。
（なのでこのダムへの道はリハビリ用コースなのかも？）
今日の内容と、今月の累計走行距離です。
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時間：午前5：32～午前7：03（1時間31分25秒）
距離：16.37km
消費カロリー：1165kcal
平均速度：10.7km/h
平均ペース：05’34”/km
最高速度：12.3km/h
最大ペース：04’52″/km
時間：午前7：06～午前8：35（1時間29分26秒）
距離：15.92km
消費カロリー：1154kcal
平均速度：10.6km/h
平均ペース：05’36”/km
最高速度：11.4km/h
最大ペース：05’15″/km
①今月の累計走行距離：90.27km←先月の月間走行距離（350.48km）まであと260.21km
②今月の累計走行時間：8時間17分57秒（8.299時間）
③今月の平均速度（①÷②）：10.9km/h
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ご褒美はやっぱりコーラ
走り終わった後はホント美味しいです。
ちなみに帰ってシャワー後に体重を測ってみると、75.4kg
以前は78kg前後だった体重が、最近は76kg～77kgを行ったり来たりです。
イイ感じで体重も絞れてきてます。
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