今朝の空腹ランニング
※トイレタイムを挟んだので、2段分け
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時間：午前5：30～午前6：44（1時間14分14秒）
距離：13.35km
消費カロリー：947kcal
平均速度：10.7km/h
平均ペース：05’33”
時間：午前6：48～午前8：51（2時間2分54秒）
距離：22.24km
消費カロリー：1607kcal
平均速度：10.8km/h
平均ペース：05’31”
気温：21.0℃ 晴れ 午前8：52
（Googleアプリの「S Health」での記録）
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ランニング前に
- ブラックコーヒー
- かぼちゃの味噌汁
をお腹に入れた（食べた）だけなので空腹感ハンパなかったですが、カラダは非常に軽く感じました。
アタマもスッキリして、姿勢のチェック（①骨盤立てる、②体の真下に着足、③ピッチ早め、ストライド短め、④軸をぶらさない水平移動）もキッチリできてました。
素晴らしい朝の景色を撮影する余裕もあります。
朝日が顔を見せる前の東の空
オレンジと紺色とその間の紫色(？)のグラディエーションがたまりません。
朝日が顔を出す直前です。
朝日が昇り、山肌を照らしています。
山の木々もほのかに赤づいてきてます。
写真では見にくいですが、水面から湯気が立ってます。幻想的です。
こういう景色に惚れ惚れするような年齢になったのですねｗ
一方、ランニング中は最近気になっている、この「青臭い」歌詞がずっと頭の中でリフレインしてました。
拝啓、少年よ/ Lieber Jungen. [Japanisch-Deutsch]
「負けっぱなしくらいじゃ終われない」
そう！
TANGOに負けっぱなしじゃ終われない！
そう思いつつ、スタートして2時間半が過ぎた頃（時間で言えば8時過ぎ）になると、「ちょっと歩きたい・・・」と心が折れかけてきたのに気づきました。
どうも「現段階」での私の空腹ランニングのタイムリミット（脂肪燃焼の限界）は「150分」のようです。
走り始め前は、片道15kmを往復した後、さらに寄り道して「4時間走」を目指してましたが、今日も「3時間半走」となりました。
長距離を走った「後」の疲れ切ったカラダに対して、さらにムチを打つ根性がまだできてないようです。
今度は、長距離を走る「前」に寄り道をしようかと考えてます。疲れ切っていようと、家まで帰らないといつまでも走り終わらないわけですから。
俺ってマゾ？
いやいや、笑いたい奴には笑わせとけ。
馬鹿にしたい奴には馬鹿にさせとけ。
走り終わった後のご褒美♪
来週も頑張るぞ！
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