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朝 起きられない

雑記

 

昨日の晩御飯

  • かぼちゃの煮っころがし
  • カツオのたたき
  • おでん
  • 生野菜
  • 焼酎水割り(焼酎2:水8)
  • 日本酒

※ たまに出る日本酒サービス♪
※ あと「チキンソテー」も用意してくれたけどキャンセル(カミさん、すんまそんw)

 

これを40~50分かけてゆっくり食べました。

満腹感はないけど、クチにした時間が時間だけに(22時過ぎ)仕方ないです。

 

話変わって週末のうち土曜か日曜は「早朝&長距離ランニング」の予定

予報を見ると、土曜は「晴れ(降水確率0%)」で、日曜は「曇りのち雨(降水確率40%)」

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こりゃ土曜に決行で決まりです。

 

だったら、前日の金曜(つまり今日)は軽めのランニングでいいだろうし、ランニングを休みにしてもいいよね。

・・・なんてことを今朝、目覚ましを止めてからしばらくの間、考えてました。

 

でも、前日にこの動画をみてたから、「アカン!アカン!」と思い直すことができました。

 

3分35秒ほどだけど、強烈なメッセージの動画です。

特にこれから寒くなる季節だし、朝の決まった時間に起きられないなら、みるべし!

 

おかげで今日も結果的に満足できる朝ランニングができました。

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時間:午前6:03~午前6:53(50分18秒)
距離:8.5km
消費カロリー:590kcal
平均速度:10.1km/h
平均ペース:05’55”

(Googleアプリの「S Health」での記録)

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