雑記 脂肪燃焼 ランニング
定期購読している雑誌のひとつに「月刊ランナーズ」があります。
正直、自分の練習に役立つトレーニング情報は期待するほどなく、遠くで開催されたレースのレポートなどは、自分が参加していないこともあって、興味のない無駄なページと思ってます...
雑記 
食べ物 マラソン ランナー 食事
現在の身長・体重・BMIは、「183cm」「78kg」「23.8」くらいです。
一般的にいえば、カラダは大きい方です。
そして、少しでも油断すれば（＝食べ過ぎれば）すぐに体重が増えてしまいますｗ
体重が増えると、ひざや腰にダメ...
ケア タイガーバーム 効果
昨日、なぜだか左足のひざ（外側）に痛みを感じて、ランニングをストップ。
そして、帰宅後「タイガーバーム」で初期治療したわけですが、その効果は抜群です。
タイガーバーム
一日でひざの痛み（腸脛靭帯炎？）が解消して、いつも通りのラ...
ケア ひざ 痛み 外側
今日の朝食は、久々に娘とカミさんと一緒にコメダ珈琲という予定
だから、休日は長距離ランニングの予定（30～40km）だけど、約束の時間に遅れちゃダメなんで、いつもの距離より少しだけ長めに（2時間/20km程度）・・・
ちなみに、...
雑記 足の形 性格
ランニングシューズと直接関係あるのか、よくわからないけど、このネット記事が何気に心惹かれました。
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足の形は5種類もある!?これこそが日本と海外の靴のサイズの違いを生み出す原因だった？
確かに、先日購入したカーボンプレート...
トレーニング 高齢ランナーの走り方
良いことなのか、悪いことなのかは別にして、どうしても未だに自分自身の年齢が「50オーバー」しているという自覚がありません。
でも、TANGOウルトラマラソン2022でのプロカメラマンによる写真をみると、まぎれもない「オッサン」でし...
シューズ カーボンプレートシューズ
4日前のTANGOウルトラマラソンは、途中の「関門閉鎖（タイムオーバー）」により50kmほどしか走っていないので、カラダへのダメージはそれほどでもなく、今日からいつも通りのトレーニングを開始。
（念のため、走るのを3日休んだけど・・・）
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レース TANGOウルトラマラソン2022 振り返り
3日前に出場したTANGOウルトラマラソン2022は、54.6kmにある第2関門で10分ほどタイムオーバーしたので失格となりました。
（だから記録は50kmまで・・・）
今大会の振り返りとして、公式サイトにある速報記録（）をみる...