空腹ランニング

昨日予告したとおり、今日は長距離の「空腹ランニング」を実施。

結果は、

（Googleアプリの「S Health」での記録）

感想は「空腹ランニング＝キツかったｗ」です。

今朝は4時半に起床。

昨晩のごはんは、①刺身用カニの足が15本、②生野菜サラダなので、空腹状態でした。

でも、ランニング前に一通りの準備運動とストレッチをした後、①豆腐の味噌汁、②コーヒー（ブラック）だけをクチにしてランニングに出発（腹減ったｗ）。

この時期の5時半は、最高の朝焼けが見れます。

「天高く」がこの写真からでもわかりますよね。

空腹ではありますが、静かな秋の空の下、快調にランニングを進めます。

この写真は、東の空から登ってきたお日様が某ダムの水面をキラキラさせている景色です。

また、この某ダムに流れ入る静かな川面に釣り人が一人いる風景が、神々しく感じて思わずパシャリしました。

この写真を撮影したころは、距離にして20kmほどだったので余裕でした。

汗もそれほどかくこともなく順調で、この時、注意していたのは、

という点でした。

走りやすい季節ということもあり、私以外のランナーも多く見かけました。

私は先ほどの点を注意して走っており、ペースも10km/h（6分/km）ほどです。

一方、他のランナーは4分台/kmと思えるスピードで走っている人ばかり・・・

昔の私だったら（負けず嫌いなので）、彼らを追いかけていたかもしれませんが、「水平移動」「姿勢キープ」が大事なので、「そんなの関係ねぇ！」の気持ちで走ってました。

ただ、25kmくらい走った頃から空腹感が一段を激しくなりました。

フラフラしてしまう低血糖状態までは達してないので、ランニングを進めることはできますが、気づけば視線が足元に落ちてしまいます（猫背になってしまう）。

そんな状態で注意していた「水平移動」「姿勢キープ」は完遂できませんでしたが、目標にしてたゴールまでは何とか「歩かず＆止まらず」で走り切りました（オレ、よくやった！）。

そのご褒美は、もちろん「コーラ」♪

ランナーだったら、走り疲れたカラダがコーラ欲すること、わかりますよね？

えっ！

走り疲れたらコーラじゃなく、ビールだろ！って？

いやいや、美味しいクラフトビールをクチにすると、普通の缶ビールは飲めなくなりますｗ

私が飲んでるクラフトビール、コレです。
　　↓

普通の缶ビール（350ml）だとひとケース（24本入）で5,000円くらいですから、月に2ケース買うよりも、私の飲んでるクラフトビールは高いです。

でも、その分、

・28社56銘柄から好きなクラフトビールが選べる
・サーバーはダブルタップなので、ブルワリー別の飲み比べができる
・何より、家で本格的な生ビールが飲める

と、お得感があります（個人的感想）。

ビールは走り疲れた後にガブ飲みせず、じっくり味わう派です。