今朝は昨日よりも寒かったｗ
いつものランニングスタイルは「短パン＆Ｔシャツ」
だけど、さすがに寒いwww
ということで、今朝はジャージ着用で朝ランに出発。
う～ん、寒そうな空です。
昨日と同じく、スロージョギングから始めて、カラダが徐々に温まったらいつものペースで・・・
と思ってたけど、なかなか温まらないというか、ペースを上げようという気にならない・・・
「季節の変わり目」ということで、カラダの体温調節がまだ機能してない感じでした。
とはいえ、スタートしてから20分ほどすれば、ジャージ着用ということもあり、ウォームアップ完了！
そこからいつものペースで走ることができました。
これから益々寒くなるわけで、体温調節をしっかりできるようにしないと、いつまでもウォームアップ（スロージョギング）しなくちゃならんことに････
それだと貴重な朝の時間がもったいない！
ストレッチをより入念にせねば！
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（備忘）今日のランニング内容
時間：午前6：03～午前6：54（51分28秒）
距離：10.0km
消費カロリー：686kcal
平均速度：11.6km/h
平均ペース：05’08”
（Googleアプリの「S Health」での記録）
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