ランニング用品 OPPO Band 2 できること できないこと
ひとつ前に書き留めた「OPPO Band 2（オッポバンド2）」 あれからこのOPPO Band 2に何ができるのか？何ができないのか？ それが気になってちょくちょくサイトをチェックしてました。 そこで、サイトを確認して私なりに気になった点...
気分が乗らない時
ランニング用品 
ランニング用品 ランニングウォッチ
最近少しランニングに対するモチベーションが落ち気味です。 そのためか、月間累計距離も伸び悩みｗ 来々月には富士五湖100キロなのに、このままじゃマズイ（きっと後悔する）・・・ ランニング自体を改めて面白く思えるようにするには？ ということで...
雑記 二度寝しない方法
手っ取り早く「二度寝しない」ための方法は、この動画を一度みて内容（メッセージ）を肝に銘じておくこと。 若しくは睡眠をコントロールするコレを使ってみる。 ↓ 赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト。 「10年に一...
雑記 ランニング 気温
「性別」「気温」「走るペース」の3つのデータを入力すると、フルマラソンでの完走タイムが予測できるサイトを発見！ マラソンのタイムと気温の関係と計算ツール。 今朝は雪が舞い散るほどの寒さでした。 この時期の私のランニングファッションは 長袖T...
雑記 ランニング しんどい時
ランニングが【肉体的】にしんどい時、「いつも以上にゆっくり走ればいい」と思ってましたが、そういうわけでもなさそうです。 「スパイス（刺激）」が必要と言うことをダラダラでなく短めにまとめてくれているので、読みやすく＆わかりやすかったです。 ...
雑記 羽生結弦 ネックレス
羽生結弦のネックレス ↓ RAKUWAブレスレット ウイングス ゴールド マラソンに限らず、何かを始める時、気分を上げるのって大事ですよね。 「よし！やるぞ！」 「俺は（私は）できる！」 良い意味の自己暗示ってやつです。 羽生結弦のネッ...
トレーニング ランニング 自転車 トレーニング
土曜は息子の結納、 そして、日曜はココで紹介したE-MTBの体験会参加と忙しい週末でした。 結論から言って、E-MTBを含めて自転車はランニングのトレーニングに効果的と言うのが体験できました。 乗車させてもらったE-MTBは2種類で、ボディ...
トレーニング ランニング トレーニングメニュー
ランニングのトレーニングメニューといえば、 LSD（長時間走り続ける持続トレーニング） ペース走（一定距離を同じ速度で走り続ける持続トレーニング） ビルドアップ（距離もしくは時間で段々とスピードアップしていくトレーニング） インターバル（緩...
雑記 ランニング 継続 コツ
ランニングを継続するコツについて、個人的には「目標でなく、計画を立てること」だと思います。 例えば「歯磨き」は虫歯にならないためという目的があり、虫歯にならないことが目標です。 そのほかの目標として「歯槽膿漏にならない」「80歳でも歯を保つ...
気分転換 宝くじ パワーボール 2970億円
宝くじ世界最高額が出たアメリカの「パワーボール」 日本でもチャレンジできるって知ってました？ ランニングのモチベーションには波があって、今日は「走るぞ！」という気分とは逆ｗ 足裏の痛みも全快したわけでないのも理由の一つです（とはいえ随分とマ...
ケア 足裏 水膨れ ランニング
足の水膨れは潰さずに放っておくのがイイみたいです。 （拾いもののフリー画像） 先日の金曜、革靴で一日中歩きすぎたのが原因で足裏に水膨れができて、歩くのもツラい状況でした。 そのため、「これは神様がランニング、一日ぐらい休んだらどぉや？」と言...
雑記 Yes or No
思い通りにいかないのが人生 行動した通りになるのが人生 （金言決定） 人生では、自分の思い通りにならないことがある 「思い通りにいかなかった」と誰かが言うのを聞いたことがあるだろう 聞いてくれ 人生は自分の思い通りにいかないことばかりだ だ...
トレーニング ウルトラマラソン トレーニング方法
今朝は起きた時、何だか走りたくない気分でした。 （人間だもの・・・そんなときもあります） でも、その感情に任せてしまうと、後悔するのは分かっているので、気分転換にいつもとは違うコースをランニングすることに。 この夜明け直前の空気感が大好きで...
雑記 You can win
先月のTANGOウルトラマラソンの前にこの動画をみてたら、結果は違ってたかな？ 具体的にはまだ決まってないけど、今度参加するウルトラマラソン もしかしたら、この前のTANGOウルトラ2022のように完璧な準備ができないかもしれないけど、言い...
トレーニング 長距離ランニング 中途半端
昨日（10/8）の天気予報じゃ、今日は結構どしゃ降りの雨の日になるとのことでした。 でも、実際は雨が降っておらず、とはいえ微妙な空模様・・・ そのため、片道15kmのコースを走らず、家の近所をグルグル回ることにしました。 シューズを濡らした...
トレーニング スロージョギング
今朝は急に肌寒さを感じました。 そのせいか、目覚ましが鳴っても布団から出にくい朝でしたｗ 「もう少し寝たい」という感情が、いつの間にか「今日のランニング、休んじゃおうかな」に・・・ でも、走らなかったら気持ち悪い（落ち着かない）気分になるの...