レース 富士五湖ウルトラマラソン 攻略
いよいよ「富士五湖ウルトラマラソン」まで一週間。 週末はロング走と決めてるけど、やはり本番一週間前ということで、疲れを残さないようにしようと、今週末は短めランで切り上げました（13kmほどの距離を70分かけてノンビリ走）。 その代わり、初め...
モチベーション
レース 
ランニング用品 ランニングウォッチ
最近少しランニングに対するモチベーションが落ち気味です。 そのためか、月間累計距離も伸び悩みｗ 来々月には富士五湖100キロなのに、このままじゃマズイ（きっと後悔する）・・・ ランニング自体を改めて面白く思えるようにするには？ ということで...
レース 隠岐の島ウルトラマラソン2023 エントリー
先月末に紹介した隠岐の島ウルトラマラソン 50kmの部ですが、先ほどエントリーを済ませました。 第16回隠岐の島ウルトラマラソンのサイトを知った時、是非とも参加したい！ そう思ってましたが、この一週間前に開催予定の飛騨高山ウルトラマラソンと...
雑記 羽生結弦 ネックレス
羽生結弦のネックレス ↓ RAKUWAブレスレット ウイングス ゴールド マラソンに限らず、何かを始める時、気分を上げるのって大事ですよね。 「よし！やるぞ！」 「俺は（私は）できる！」 良い意味の自己暗示ってやつです。 羽生結弦のネッ...
雑記 ランニング 脳 ドーパミン
先日、仕事で懇意にしている人から「脳は報酬がないと動かない」と教えてもらいました。 脳が欲しがる報酬って何？ それは「刺激」なんだとか。 この刺激を求めて脳が「ドーパミン」という物質を分泌するんだそうで、このドーパミンを分泌することが脳にと...
ランニング用品 マラソン レギンス 冬
ランニングをしないと、その日一日が何だかノリが悪くなります。 （ランニング中毒、略して「ラン中」） だけど、やっぱり冬の寒さのせいでモチベーションは下がります。 （あったかい布団から離れ難いです） そこで、普段は蒸れるのが嫌なので通気性重視...
トレーニング ランニング 自転車 トレーニング
土曜は息子の結納、 そして、日曜はココで紹介したE-MTBの体験会参加と忙しい週末でした。 結論から言って、E-MTBを含めて自転車はランニングのトレーニングに効果的と言うのが体験できました。 乗車させてもらったE-MTBは2種類で、ボディ...
雑記 ランニング ご褒美
お酒が好きなランナーの方にとっておきの情報があります。 「福袋」というカタチで23万円相当のお酒が当たるというものです。 詳しくは記事後半で・・・ 今日は朝から結構な雨が降っていました。 そこで、時間ギリギリまでヌクヌクの布団を堪能できまし...
雑記 ランニング モチベーション 維持する方法
昨日の記事で私の10月の月間走行距離を書いてみたのですが、思いのほか頑張ってる自分を知ることができ、ランニングするモチベーションが上がりました。 確かに私の性格として、コツコツひとつのことに取り組むのは嫌いじゃありません。 また、そのコツコ...
雑記 Yes or No
思い通りにいかないのが人生 行動した通りになるのが人生 （金言決定） 人生では、自分の思い通りにならないことがある 「思い通りにいかなかった」と誰かが言うのを聞いたことがあるだろう 聞いてくれ 人生は自分の思い通りにいかないことばかりだ だ...
トレーニング ウルトラマラソン トレーニング方法
今朝は起きた時、何だか走りたくない気分でした。 （人間だもの・・・そんなときもあります） でも、その感情に任せてしまうと、後悔するのは分かっているので、気分転換にいつもとは違うコースをランニングすることに。 この夜明け直前の空気感が大好きで...
ケア ジョグ 軽め
昨日の35km（3時間半）ランニングの影響は今のところ、全くないけど念のため、今朝は30分ほどの軽めのジョグだけ。 ----------------------------- 時間：午前5：08～午前5：35（27分44秒） 距離：5.13...
トレーニング 空腹ランニング 拝啓少年よ
今朝の空腹ランニング ※トイレタイムを挟んだので、2段分け ----------------------------- 時間：午前5：30～午前6：44（1時間14分14秒） 距離：13.35km 消費カロリー：947kcal 平均速度：1...
雑記 You can win
先月のTANGOウルトラマラソンの前にこの動画をみてたら、結果は違ってたかな？ 具体的にはまだ決まってないけど、今度参加するウルトラマラソン もしかしたら、この前のTANGOウルトラ2022のように完璧な準備ができないかもしれないけど、言い...
レース 飛騨高山 丹後 コース
何気にYouTubeをみていて出てきた、ウルトラマラソン攻略講座と称した「飛騨高山ウルトラマラソン」のコース紹介 2022年6月に走った風景が随所に出てきて、たった数か月前なのに懐かしく感じちゃいました。 本当にあの上り坂をクリアできたんで...