柔道整復師のウルトラランナーが
①62歳で痛みなく250km走れる体の秘密
②最高の健康法『アスリート立位をやってみましょう！』
③『7日間の砂漠マラソン』や『2泊3日寝ずに走るトレイルレース』の仰天エピソード
という講演をしてくれて、その講演後に「膝の不快感を自分で改善する方法」をレクチャーしてくれるんだとか。
書籍『人生を変える！ウルトラマラソン』出版記念講演会
https://moshicom.com/79735/
開催日：2023/1/28(土) 受付開始 12:30 ～
開催場所：〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-6-4 伊藤ビル
申込受付期間：2022/12/10(土)00:00～ 2023/1/25(水)23:59
すごく気になりますが、東京池袋まで行かないといけないんですねwww
せめて「ZOOM」とかを使ったウェビナーにしてくれれば、飛びつく（申し込む）んですが・・・
ちなみに、私も以前はひざの痛みを覚えて、痛みをダマしながら走ってたこともありました。
でも、体重を2kgほど落としただけで、ひざの痛みを感じなくなりました。
当時はこんなひざ関節の曲げ伸ばしを助けるサプリも買おうかと悩んでましたが・・・
↓
ひざサポートコラーゲン
減量が全てのひざ痛の人に当てはまる方法とは思いません。
でも、意外とそんなことで自分で治すことができるので参考になれば、と思い紹介しました。
今日のランニングの内容と、今月の累計走行距離
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時間：午前6：03～午前6：52（49分17秒）
距離：9.44km
消費カロリー：657kcal
平均速度：11.4km/h
平均ペース：05’13”/km
最高速度：13.7km/h
最大ペース：04’22″/km
①今月の累計走行距離：303.44km←先月の月間走行距離（331.92km）まであと28.48km
②今月の累計走行時間：28間09分38秒（28.1606時間）
③今月の平均速度（①÷②）：10.8km/h
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