結論から言えば、脚の筋肉痛を早く治すには、この塗り薬がよく効くと思います。
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9/17に参加した丹後ウルトラマラソンのダメージをとるため、9/18～9/24の一週間はノーランニング。
前半は筋肉痛が残ってましたが、後半はフツーに走れる状態でした。
50kmほどしか走ってないので、回復期間も短かったというわけです。
ただ、念のため、一週間は大事な脚を休めることに専念しました。
また、普段は使うことのない「ロキソニンの塗り薬」も試してみました。
疲れた脚を早く回復させるのに、ロキソニンの塗り薬がいいよ！と、ドラッグストアの薬剤師さんが薦めてくれたからです。
いろいろ種類はあるようですが、私が選んだのはコレです。
初めての医薬品なので、合うかどうかわからなかったので、容量50ｇでなく25ｇの少ない方にしました。
そして、これをいつも以上にしっかりストレッチをした後に、太もも裏やふくらはぎを中心に塗ってました。
さて、これの個人的感想ですが、とても肌に沁み込む感じがして、よく効きます。
塗った時はスースーするのですが、皮膚の下の血の巡りがよくわかり、じわーっと熱さを感じます。
また、容器の形が塗りやすいようになっているので、ほぼ満足です。
ただ、おぉ～効いてるなぁ！と効果を感じるのは塗ってから10分ほど･･･（短いｗ）
なので何度か塗り直すことになります。
となると、なくなる（空になる）のも早いというわけですwww
結局10日ほどで使い切ってしまったのですが、個人的にはあまり薬に頼りたくないということもあるので、お試しとしてはちょうどよい分量だったかな、と思っています。
わたしのようにランニングで疲れた脚をできるだけ早く回復させたい人はもちろん、筋肉痛だけど湿布がはがれやすいという人にもおすすめです。
今週のランニングの内容と、先月の累計走行距離
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【9/25】
時間：午前6：09～午前6：38（29分04秒）
距離：5.08km
平均速度：10.4km/h
平均ペース：05’42”/km
【9/26】
時間：午前6：15～午前6：41（25分46秒）
距離：4.38km
平均速度：10.2km/h
平均ペース：05’52”/km
【9/28】
時間：午前6：03～午前6：43（39分56秒）
距離：7.13km
平均速度：10.7km/h
平均ペース：05’35”/km
【9/29】
時間：午前6：10～午前6：48（38分39秒）
距離：7.06km
平均速度：10.9km/h
平均ペース：05’28”/km
【9/30】
時間：午前6：09～午後7：02（53分32秒）
距離：9.7km
平均速度：10.8km/h
平均ペース：05’31”/km
①今月の累計走行距離：163.59km←8月の月間走行距離（220.51km）まで56.92km
②今月の累計走行時間：17時間35分48秒（17.596666時間）
③今月の平均速度（①÷②）：9.3km/h
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