トレーニング アタマがブレず体幹がしっかりしたフォーム
アタマがブレず体幹がしっかりしたフォームだな～
そう思ったのが、GReeeeNの「U R Not Alone」のMVで走ってる女性
2:30くらいからの上り坂のフォームが何とも力強い！
ちなみにこの曲のBPMは「129...
富士五湖ウルトラマラソン
トレーニング 
雑記 オヤジの栄光時代はいつだよ・・・？
あと1ヶ月で「飛騨高山ウルトラマラソン」です。
今さらですが、身内から「足を痛めてんのに大丈夫なん？」と言われてます。
というのも、先月参加した富士五湖ウルトラマラソンのダメージがまだ完治してませんｗ
両足のハムストリン...
ケア 富士五湖ウルトラマラソンのダメージが意外と長引きました
第33回富士五湖ウルトラマラソンが開催された、2023年4月16日の翌日から一週間（4/17～4/23）は「ラン禁」してダメージを受けた、商売道具の両足ケアに専念することにしました。
普段でも、ハムストリングがピキッとけいれんしかけること...
レース 富士五湖ウルトラマラソン 費用
晴れ男のチカラを発揮しすぎてピーカンの青空の下、なかなか暑い体感温度の中を走ることになった「富士五湖ウルトラマラソン」
私自身の結果は90kmでリタイア（足が潰れたｗ）という、数字だけを見れば何とも中途半端････
この大会に参...
レース 210日ぶりの100kmマラソン
明後日はいよいよ「富士五湖ウルトラマラソン」
リタイアという結果で終わった、2022年丹後ウルトラマラソンから210日ぶりの100kmマラソンです。
大会自体は違えど、「どれだけ成長しているか？」がすごく楽しみです。
今週は...
レース 富士五湖ウルトラマラソン 攻略
いよいよ「富士五湖ウルトラマラソン」まで一週間。
週末はロング走と決めてるけど、やはり本番一週間前ということで、疲れを残さないようにしようと、今週末は短めランで切り上げました（13kmほどの距離を70分かけてノンビリ走）。
その...
レース 隠岐の島ウルトラマラソン2023 エントリー
先月末に紹介した隠岐の島ウルトラマラソン
50kmの部ですが、先ほどエントリーを済ませました。
第16回隠岐の島ウルトラマラソンのサイトを知った時、是非とも参加したい！
そう思ってましたが、この一週間前に開催予定の飛...
雑記 マラソン エントリー料金
個人的に2023年エントリー予定の100kmマラソンは次のとおり。
第33回富士五湖ウルトラマラソン（エントリー済）
第11回飛騨高山ウルトラマラソン（本日現在、大会概要は未発表）
第21回丹後100kmウルトラマラソン（...
雑記 ランニング しんどい時
ランニングが【肉体的】にしんどい時、「いつも以上にゆっくり走ればいい」と思ってましたが、そういうわけでもなさそうです。
「スパイス（刺激）」が必要と言うことをダラダラでなく短めにまとめてくれているので、読みやすく＆わかりやすかったです...
レース 富士五湖ウルトラマラソン2023 エントリー
富士五湖ウルトラマラソン2023にエントリーしました。
↓
昨年末からエントリーをしようか・・・と悩んでましたが、もうエイヤ！とばかりに勢いに任せてエントリーしました。
エントリーに思い悩んでた理由は、
エントリ...
レース 富士五湖ウルトラマラソン
今朝も秋晴れのいい天気を迎えました。
（夕焼けじゃなく、朝6時過ぎの東の空です）
昨日の長距離ランニングのダメージ、ほとんど残っていません。
ひざも全く違和感ナシ！
正直、翌日は歩くのしんどいかな？と覚悟はしてましたが...