9日前に購入した「アルクデザイン」のインソール
https://yarune.xyz/?p=521
あれから普段履きの靴の中に敷いて歩いてました。
最初はレベル1から始めたわけで、アーチタップがないにもかからわず、履き心地としてはやはり違和感はありましたが、1日も履いていたらすぐに馴染みました。
そこで、2日目からレベル2へと進んでみたわけですが、着足のたびに足裏（土踏まず）をアーチタップがプッシュして、マッサージされてる感覚になります。
ただ、慣れてきて他にわかることもありました。
それは「かかとの方のサポートが弱い」と言うことです。
このインソールは、
敷くだけで体のバランスを補正し、カラダを本来の正しい姿勢に戻します。特許技術採用のARCHTAP（アーチタップ）は上下左右、前後に自由に動く高性能先端素材の弾性体で、歩くたびに土踏まずのアーチを正しくし、支えると同時にマッサージを行います。体のバランスを整え、足の筋力を強化して病気予防に役立ちます。
という機能性を備えているわけで、マッサージ機能は確かに実感します。
ただ、浮指を改善する姿勢に導いてくれる、つまり足のフロント部分を重視する一方、足の後ろのかかと部分には一般的なクッションがついてるのみです。そのためやや安定感が欠けるのかな？という感覚もあります。
とはいえ、若干細かいというか、敢えて述べてみた「イチャモン」に近い感想です。
適度な圧力がかかって快適なアーチをキープしてくれて､膝や腰への負担を軽減してくれると期待しています。
昨日と今日のランニングの内容と、今月の累計走行距離
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【1/16】
時間：午前6：02～午前6：51（49分25秒）
距離：9.31km
消費カロリー：653kcal
平均速度：11.3km/h
平均ペース：05’18”/km
最高速度：15.2km/h
最大ペース：03’56″/km
【1/17】
時間：午前6：04～午前6：53（49分06秒）
距離：9.1km
消費カロリー：633kcal
平均速度：11.1km/h
平均ペース：05’23”/km
最高速度：13.4km/h
最大ペース：04’28″/km
①今月の累計走行距離：189.52km←先月の月間走行距離（336.52km）まであと147.00km
②今月の累計走行時間：17時間03分57秒（17.06583時間）
③今月の平均速度（①÷②）：11.1km/h
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