マラソン 痛み止め

私の場合、マラソンで50kmを越えた辺りから腰が痛くなることが多いです。

ランナー友達に相談したら「ロキソニン」を薦められ、ウルトラマラソンに参加するときは「3錠」ほど持って走ります。

ロキソニン

1錠で6時間くらいは効き目があるようなので、100kmウルトラマラソンなら「2錠」でいいのですが、

お守り代わり
体が痛そうな他のランナーにあげる分

ということで、3錠は準備します。

このロキソニン（痛み止め）を使うのには最初、抵抗がありました。

ロキソニンには副作用（具体的には胃痛や嘔吐、悪心など）があると聞いたことがあったからです。

ウルトラマラソンに参加した人ならわかると思いますが、走っていると胃を含めて内臓が上下に揺らされますから、普段の食欲はなかなか湧かないものです。

ヘタすりゃ水さえも飲めなくなる人だっているようです。

そんな状態でロキソニンを服用したら、ぶっ倒れるんじゃないの？なんて心配・不安があって痛み止めとしてロキソニンを飲むのは躊躇しました。

でも、2022年の飛騨高山100kmウルトラマラソンの際、走っているときのあまりの腰の痛さにお守り代わりで持っていたロキソニンを実際に服用すると、10分ほどで効果が出て腰がラクになったのは驚きました。

しかも、ロキソニンを服用したことによる胃痛などの副作用もなく完走することができました。

ただ、それくらい痛み止めとしての効果があるロキソニンだからこそ、痛みは無視せず無理しないようには気をつけたいものです。

痛みをロキソニンの服用でごまかしても、痛みの原因が完治したわけでなく、もしかしたら疲労骨折とか重症かもしれないですもんね。

また、私自身は未症状ですが、ロキソニンを服用したランナーのなかにはレース中、レース後に心臓血管系の問題や消化管出血、血尿といった副作用の弊害を経験する人もいるようです。
https://www.kagoshima-marathon.jp/2019/2019/02/20/runner_medicine.pdf

この動画の方は痛み止めを服用することによるリスク（生き地獄）を体験談として紹介してくれています（5：23～）。

（普段から継続服用しているのが原因なんですねｗ）