レース ウルトラマラソン ペース配分
いよいよ一週間後に迫った、TANGOウルトラマラソン2023 どちらもリタイアした2019年、2022年の経験と、今年参加した3つのウルトラマラソン（富士五湖ウルトラマラソン、飛騨高山ウルトラマラソン、隠岐の島ウルトラマラソン）を踏まえて、...
安定した走り
レース 
ランニング用品 13種類のランニングメニューが選択できる「OPPO Band 2」を購入しました
以前から購入しようかどうしようかと悩んでた「OPPO Band 2」 先ほど、ポチっと購入しました♪ 「OPPO Band 2」の性能（例．13種類から選択できるランニングメニューなど）もあるけど、33ｇという軽量さが決め手になりました。 ...
雑記 ウルトラマラソン 2週連続
昨日6日（月）18時からエントリーを開始した飛騨高山ウルトラマラソン ↓ 先着順でもらえる「THE NORTH FACE ランニングソフトカップ」が欲しかったわけじゃないけど（笑)、18時になってすぐにエントリーを済ませました（クレジッ...
ケア アルクデザイン インソール 履き心地
9日前に購入した「アルクデザイン」のインソール あれから普段履きの靴の中に敷いて歩いてました。 最初はレベル1から始めたわけで、アーチタップがないにもかからわず、履き心地としてはやはり違和感はありましたが、1日も履いていたらすぐに馴染みまし...
トレーニング 雨が心配 ジョギング 軽め
昨日の天気予報じゃ、夜明け前から雨だった。 でも、実際は今にも雨が降りそうな曇天 雨が降っていたら当然「休足」だったけど（シューズを濡らしたくない）、降っていないので走ることに・・・ とはいえ、いつ雨が降ってくるかもしれないので、いつもの9...
トレーニング 5時間走 チャレンジ
今日は週に1回やることにしてる長距離ランニングの日 いつも長距離ランニングは結果的に「3時間半」ほどでヘバってしまいます。 なので、より長い時間が走れるように、という目的をもって今日は「5時間走」にチャレンジすることにしました。 5時スター...
トレーニング 空腹ランニング
昨日予告したとおり、今日は長距離の「空腹ランニング」を実施。 結果は、 時間：午前5：36～午前9：03（3時間27分5秒） 距離：35.85km 消費カロリー：2,570kcal 平均速度：10.4km/h 気温：24.0℃ 晴れ 午前8...
トレーニング 高齢ランナーの走り方
良いことなのか、悪いことなのかは別にして、どうしても未だに自分自身の年齢が「50オーバー」しているという自覚がありません。 でも、TANGOウルトラマラソン2022でのプロカメラマンによる写真をみると、まぎれもない「オッサン」でしたｗ ヘロ...
シューズ カーボンプレートシューズ
4日前のTANGOウルトラマラソンは、途中の「関門閉鎖（タイムオーバー）」により50kmほどしか走っていないので、カラダへのダメージはそれほどでもなく、今日からいつも通りのトレーニングを開始。 （念のため、走るのを3日休んだけど・・・） こ...