順調に回復進行中

朝ランの内容をアプリで記録しています。

6キロの距離ですが、「2週間前→1週間前→本日現在」だと

• 平均ペース：8分35秒/km → 8分09秒/km → 7分48秒/km
• 平均歩幅：0.73ｍ/歩 → 0.75ｍ/歩 → 0.76ｍ/歩

と、イイ感じで回復してきてます。

とはいえ調子に乗らず、自分のカラダと十分に会話していきたいです。

そういえば、池江璃花子選手も順調に回復してますね。

今の私は現在の池江選手というより「3年前」の彼女の状態だと自覚しています。

まずは「走る」ことができることに感謝して、「土台」をしっかり作り直さねば！

※ スポーツパフォーマンスを高めたい方へ･･･