雑記 ウルトラマラソン 2週連続
昨日6日（月）18時からエントリーを開始した飛騨高山ウルトラマラソン ↓先着順でもらえる「THE NORTH FACE ランニングソフトカップ」が欲しかったわけじゃないけど（笑)、18時になってすぐにエントリーを済ませました（クレジットカ...
長距離ランニング
雑記 
トレーニング ウルトラマラソン 練習量
以前、ウルトラマラソンの練習量について調べてみたら、月間走行距離は「200～250km」が目安とのことでした。そこで、この月間走行距離はノルマにして、可能な限り毎朝ランニングを続けているわけですが、改めてウルトラマラソンの練習について確認す...
ケア ランニング 準備運動 つま先
ランニングの準備運動で「つま先」の向き、気にしてなかった www朝、起きるとやっぱり膝にガシガシ感（固まってる感じ）があります。週末ランニングの影響？タイガーバーム塗れてないから？（買い忘れwww）最近めっきり寒くなってきたから？年齢のせい...
トレーニング タイムトライアル 3時間走 前半
週末は土曜か日曜のどちらかに、時間を決めたタイムトライアルの長距離を走るようにしてます。でも、今週は仕事の都合もあって（両日とも時間を確保したいので）、比較的短い距離を2日とも走ることに・・・どちらか1日でドカッと走った場合、結構疲れが残っ...
トレーニング 5時間走 チャレンジ
今日は週に1回やることにしてる長距離ランニングの日いつも長距離ランニングは結果的に「3時間半」ほどでヘバってしまいます。なので、より長い時間が走れるように、という目的をもって今日は「5時間走」にチャレンジすることにしました。5時スタートを目...
ケア ジョグ 軽め
昨日の35km（3時間半）ランニングの影響は今のところ、全くないけど念のため、今朝は30分ほどの軽めのジョグだけ。-----------------------------時間：午前5：08～午前5：35（27分44秒）距離：5.13km消...
レース 富士五湖ウルトラマラソン
今朝も秋晴れのいい天気を迎えました。（夕焼けじゃなく、朝6時過ぎの東の空です）昨日の長距離ランニングのダメージ、ほとんど残っていません。ひざも全く違和感ナシ！正直、翌日は歩くのしんどいかな？と覚悟はしてましたが、杞憂に終わりました。強いて言...