雑記 ウルトラマラソン 2週連続
昨日6日（月）18時からエントリーを開始した飛騨高山ウルトラマラソン ↓ 先着順でもらえる「THE NORTH FACE ランニングソフトカップ」が欲しかったわけじゃないけど（笑)、18時になってすぐにエントリーを済ませました（クレジッ...
長距離ランニング
雑記 
トレーニング ウルトラマラソン 練習量
以前、ウルトラマラソンの練習量について調べてみたら、月間走行距離は「200～250km」が目安とのことでした。 そこで、この月間走行距離はノルマにして、可能な限り毎朝ランニングを続けているわけですが、改めてウルトラマラソンの練習について確認...
ケア ランニング 準備運動 つま先
ランニングの準備運動で「つま先」の向き、気にしてなかった www 朝、起きるとやっぱり膝にガシガシ感（固まってる感じ）があります。 週末ランニングの影響？ タイガーバーム塗れてないから？（買い忘れwww） 最近めっきり寒くなってきたから？ ...
トレーニング タイムトライアル 3時間走 前半
週末は土曜か日曜のどちらかに、時間を決めたタイムトライアルの長距離を走るようにしてます。 でも、今週は仕事の都合もあって（両日とも時間を確保したいので）、比較的短い距離を2日とも走ることに・・・ どちらか1日でドカッと走った場合、結構疲れが...
トレーニング 5時間走 チャレンジ
今日は週に1回やることにしてる長距離ランニングの日 いつも長距離ランニングは結果的に「3時間半」ほどでヘバってしまいます。 なので、より長い時間が走れるように、という目的をもって今日は「5時間走」にチャレンジすることにしました。 5時スター...
ケア ジョグ 軽め
昨日の35km（3時間半）ランニングの影響は今のところ、全くないけど念のため、今朝は30分ほどの軽めのジョグだけ。 ----------------------------- 時間：午前5：08～午前5：35（27分44秒） 距離：5.13...
レース 富士五湖ウルトラマラソン
今朝も秋晴れのいい天気を迎えました。 （夕焼けじゃなく、朝6時過ぎの東の空です） 昨日の長距離ランニングのダメージ、ほとんど残っていません。 ひざも全く違和感ナシ！ 正直、翌日は歩くのしんどいかな？と覚悟はしてましたが、杞憂に終わりました。...