60歳サブスリー女子ランナーのトレーニング例

アメリカの60歳女性が、弓削田眞理子さんの記録を破り、2時間49分43秒の記録を達成したんだとか。
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https://runnet.jp/topics/report/231117.html

こんな記録を出せた秘訣は、「ビルドアップ走」のようですね。

さて、私自身は、左足太もも裏がどうも調子悪く、ここしばらくはランニングを封印しています。

でも、こんな記事を目にすると、無性に走りたくなります。

※走りたいけどひざや腰の衝撃が不安なら
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https://xn--hdk0b1ag6bxce.com/index.html

私自身、落ちてしまった「走る力」をコレで元に戻したいなぁ・・・