ケア 脚の筋肉痛を早く治す方法 結論から言えば、脚の筋肉痛を早く治すには、この塗り薬がよく効くと思います。 ↓9/17に参加した丹後ウルトラマラソンのダメージをとるため、9/18~9/24の一週間はノーランニング。前半は筋肉痛が残ってましたが、後半はフツーに走れる状態で... 2023.10.01 ケア
ケア ハムストリングが軽い肉離れ 何日ぐらいで治る? ハムストリングの軽い肉離れは何日ぐらいで治るか?これについて、私の場合は「一週間」でした。※軽い肉離れ=歩くのは問題なくできるレベル※処置したこと=冷湿布と塗り薬、できるだけ安静6/11・6/18と、2週続けてウルトラマラソンに挑戦したこと... 2023.07.02 ケア
ケア ランニング ケアグッズ 2023 興味深く視聴した「ケアグッズ」の紹介動画です。 インフィ ストレッチボールズ ソフトタイプ ドクターエア エクサガン ハイパー スキンストレッチ ドルフィンセット サンクトバンド コンプレフロス 2インチ ProtectX ニーハイソックス... 2023.01.13 ケア
ケア ランニング 筋肉痛 後半で「筋肉痛を早く取り除く方法」「筋肉痛にならない方法」をまとめてます。--------------------今朝、目覚めると外は雨おととい日曜の登山トレーニングのダメージなのか、筋肉痛で苦しんでる私にとっては正直いって「恵みの雨」ほぼ... 2022.12.13 ケア
雑記 マラソン 好き M 「私はマラソンが好きです。100kmウルトラマラソンに挑戦することが趣味です。」そんな自己紹介(自己アピール)をすると、奇異な目で見られることもあります。「M(マゾ)ですか?」そんな心の声が漏れてしまう人もいます。相手の言い方によっては、一... 2022.11.21 雑記