トレーニング ランニング 体幹
今朝は張り切って朝から坂道ラン あまりの寒さに早くカラダを温めたかったという動機もあります･･･ 走る場所は、この時に偶然見つけた菊水山の山頂にある電波塔を整備するための車道 上り始めて数分で後悔しましたｗ キツいwww もう大きく腕を振っ...
姿勢キープ
トレーニング 
トレーニング ランニング 自転車 トレーニング
土曜は息子の結納、 そして、日曜はココで紹介したE-MTBの体験会参加と忙しい週末でした。 結論から言って、E-MTBを含めて自転車はランニングのトレーニングに効果的と言うのが体験できました。 乗車させてもらったE-MTBは2種類で、ボディ...
トレーニング 空腹ランニング 拝啓少年よ
今朝の空腹ランニング ※トイレタイムを挟んだので、2段分け ----------------------------- 時間：午前5：30～午前6：44（1時間14分14秒） 距離：13.35km 消費カロリー：947kcal 平均速度：1...
トレーニング 長距離ランニング 中途半端
昨日（10/8）の天気予報じゃ、今日は結構どしゃ降りの雨の日になるとのことでした。 でも、実際は雨が降っておらず、とはいえ微妙な空模様・・・ そのため、片道15kmのコースを走らず、家の近所をグルグル回ることにしました。 シューズを濡らした...
トレーニング 空腹ランニング
昨日予告したとおり、今日は長距離の「空腹ランニング」を実施。 結果は、 時間：午前5：36～午前9：03（3時間27分5秒） 距離：35.85km 消費カロリー：2,570kcal 平均速度：10.4km/h 気温：24.0℃ 晴れ 午前8...