トレーニング マラソン 下り 走り方 ネットには「下りの走り方」を解説しているサイトが多くあります。 たいていが、前方への推進力を殺さないように 上半身を反らし過ぎない(少し前傾姿勢)、 足の回転数(ピッチ)を上げる、 ブレーキをかけない、 ストライドを短く、 といった内容のよ... 2022.12.09 トレーニング
トレーニング 空腹ランニング 昨日予告したとおり、今日は長距離の「空腹ランニング」を実施。 結果は、 時間:午前5:36~午前9:03(3時間27分5秒) 距離:35.85km 消費カロリー:2,570kcal 平均速度:10.4km/h 気温:24.0℃ 晴れ 午前8... 2022.10.01 トレーニング
トレーニング 高齢ランナーの走り方 良いことなのか、悪いことなのかは別にして、どうしても未だに自分自身の年齢が「50オーバー」しているという自覚がありません。 でも、TANGOウルトラマラソン2022でのプロカメラマンによる写真をみると、まぎれもない「オッサン」でしたw ヘロ... 2022.09.23 トレーニング