ケア アルクデザイン インソール 効果 1月8日、手に入れてから一度その履き心地についてふれた「アルクデザイン」のインソールその時は「膝や腰への負担を軽減してくれると期待」してました。あれから約1か月が経ち、期待通りの効果を実感しています。と言うのも、今朝は久々に30km走りまし... 2023.02.12 ケア
ケア ランニング 準備運動 つま先 ランニングの準備運動で「つま先」の向き、気にしてなかった www朝、起きるとやっぱり膝にガシガシ感(固まってる感じ)があります。週末ランニングの影響?タイガーバーム塗れてないから?(買い忘れwww)最近めっきり寒くなってきたから?年齢のせい... 2022.11.07 ケア
ケア タイガーバーム 効果 昨日、なぜだか左足のひざ(外側)に痛みを感じて、ランニングをストップ。そして、帰宅後「タイガーバーム」で初期治療したわけですが、その効果は抜群です。タイガーバーム一日でひざの痛み(腸脛靭帯炎?)が解消して、いつも通りのランニングができました... 2022.09.26 ケア
ケア ひざ 痛み 外側 今日の朝食は、久々に娘とカミさんと一緒にコメダ珈琲という予定だから、休日は長距離ランニングの予定(30~40km)だけど、約束の時間に遅れちゃダメなんで、いつもの距離より少しだけ長めに(2時間/20km程度)・・・ちなみに、いつもは朝6時か... 2022.09.25 ケア