ケア 足裏 痛い ランニング 昨日「4.5時間走」を頑張ったせいか、足裏（特に指先）がジンジンと痛いｗ （ひざや腰は全く大丈夫） 「足裏 痛い ランニング」でググってみると、「足底腱膜炎」なんていう言葉が出てきました。 気になってこの足底腱膜炎を調べてみると、【足の指の... 2022.10.31 ケア
雑記 ランニング 体温調節 今朝は昨日よりも寒かったｗ いつものランニングスタイルは「短パン＆Ｔシャツ」 だけど、さすがに寒いwww ということで、今朝はジャージ着用で朝ランに出発。 う～ん、寒そうな空です。 昨日と同じく、スロージョギングから始めて、カラダが徐々に温... 2022.10.06 雑記
トレーニング スロージョギング 今朝は急に肌寒さを感じました。 そのせいか、目覚ましが鳴っても布団から出にくい朝でしたｗ 「もう少し寝たい」という感情が、いつの間にか「今日のランニング、休んじゃおうかな」に・・・ でも、走らなかったら気持ち悪い（落ち着かない）気分になるの... 2022.10.05 トレーニング気分転換
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