脂肪

昨日予告したとおり、今日は長距離の「空腹ランニング」を実施。 結果は、 時間：午前5：36～午前9：03（3時間27分5秒） 距離：35.85km 消費カロリー：2,570kcal 平均速度：10.4km/h 気温：24.0℃ 晴れ 午前8...

明日、長距離ランニングを予定していることもあって、今日のランニングは休み。 普段の朝ランニングは、まさに「朝飯前」に走ってます。 昨晩のごはんは少なめにしているので（＝体重コントロールのため）、正直、空腹状態ですが、時間にして1時間弱なので...