練習量

以前、ウルトラマラソンの練習量について調べてみたら、月間走行距離は「200～250km」が目安とのことでした。そこで、この月間走行距離はノルマにして、可能な限り毎朝ランニングを続けているわけですが、改めてウルトラマラソンの練習について確認す...

ウルトラマラソンの練習方法が我流でいいのか？脚力をつけるためには走るしかないけど、そもそも月間走行距離ってどんなもんか？目安は？気になって「ウルトラマラソン 月間走行距離」で検索してみました。そして、いくつかサイトを確認してみて、どうも「2...