ケア 脚の筋肉痛を早く治す方法 結論から言えば、脚の筋肉痛を早く治すには、この塗り薬がよく効くと思います。 ↓ 9/17に参加した丹後ウルトラマラソンのダメージをとるため、9/18～9/24の一週間はノーランニング。 前半は筋肉痛が残ってましたが、後半はフツーに走れる... 2023.10.01 ケア
ケア マラソン 痛み止め 私の場合、マラソンで50kmを越えた辺りから腰が痛くなることが多いです。 ランナー友達に相談したら「ロキソニン」を薦められ、ウルトラマラソンに参加するときは「3錠」ほど持って走ります。 ロキソニン 1錠で6時間くらいは効き目があるようなので... 2022.11.24 ケア
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