腰のハリ

1月8日、手に入れてから一度その履き心地についてふれた「アルクデザイン」のインソールその時は「膝や腰への負担を軽減してくれると期待」してました。あれから約1か月が経ち、期待通りの効果を実感しています。と言うのも、今朝は久々に30km走りまし...

今朝も素晴らしい秋空を拝むことができました。1枚目は朝6時過ぎ、2枚目は朝7時前です。たった1時間ほどでいろんな表情（光具合）の空が見れることを楽しみにランニングできました。（備忘）今朝のランニング内容 時間：午前6：04～午前6：56（5...