ケア ハムストリングが軽い肉離れ 何日ぐらいで治る？ ハムストリングの軽い肉離れは何日ぐらいで治るか？ これについて、私の場合は「一週間」でした。 ※軽い肉離れ＝歩くのは問題なくできるレベル ※処置したこと＝冷湿布と塗り薬、できるだけ安静 6/11・6/18と、2週続けてウルトラマラソンに挑戦... 2023.07.02 ケア
雑記 オヤジの栄光時代はいつだよ・・・？ あと1ヶ月で「飛騨高山ウルトラマラソン」です。 今さらですが、身内から「足を痛めてんのに大丈夫なん？」と言われてます。 というのも、先月参加した富士五湖ウルトラマラソンのダメージがまだ完治してませんｗ 両足のハムストリングが十分に伸ばすこと... 2023.05.14 雑記
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