月間走行距離

以前、ウルトラマラソンの練習量について調べてみたら、月間走行距離は「200～250km」が目安とのことでした。 そこで、この月間走行距離はノルマにして、可能な限り毎朝ランニングを続けているわけですが、改めてウルトラマラソンの練習について確認...