プロテイン

2月から毎週末はロング走と決めてます。 さらに週ごとに5kmずつ長くしていき、今日は45kmオーバーまで達成 さすがにフルマラソンを超える「ウルトラマラソン」になると、筋肉繊維も損傷しているでしょうから、走り終わった後は「プロテインクッキー...