気分転換 ランニング前になぜアルコールを飲んではいけない? 走った後のビールが美味しい季節になりつつあります。 朝から滝汗を流しヒィヒィ言いつつ、ラン後のビールを妄想しながらマイペースで走行距離をかせぐ毎日です。 クラフトビールの定期便【Otomoni】 もちろん、走る前は(飲みたくても)飲みません... 2023.05.07 気分転換雑記
トレーニング 空腹ランニング 昨日予告したとおり、今日は長距離の「空腹ランニング」を実施。 結果は、 時間:午前5:36~午前9:03(3時間27分5秒) 距離:35.85km 消費カロリー:2,570kcal 平均速度:10.4km/h 気温:24.0℃ 晴れ 午前8... 2022.10.01 トレーニング