体幹トレーニング

こちらのネット記事に　　↓【月間100kmでフル完走 01】走っているときだけじゃない、日常生活がトレーニング「はいている時間が長い日常用シューズの重要性」ということで、ランニングシューズはせいぜい1日1時間程度しかはきませんが、日常用の靴...