秘訣

ランニングを継続するコツについて、個人的には「目標でなく、計画を立てること」だと思います。 例えば「歯磨き」は虫歯にならないためという目的があり、虫歯にならないことが目標です。 そのほかの目標として「歯槽膿漏にならない」「80歳でも歯を保つ...