食べ物 晩御飯 量を減らす ずっと以前の体重は80オーバー でも、走り始めて体重は70キロ台をキープ コロナ前のフルマラソンのレースに出てた頃は、MAXで74キロ台まで体重が落ちました。 データでは2019年11月が74.5kgでした。 でも、コロナで大会がことごとく... 2022.10.13 食べ物