オートパイロット

「ランニングでは目線を走る方向の4～5ｍ先に置くといい」 そんな解説をするサイトをよく見かけます。 実際の体験的にも、20ｍ先とかに視線を置いてしまうと顔が後ろに行って（つまり「あごが上がって」）、腰が落ちてしまいます（腰が落ちるとひざを痛...