トレーニング マラソン 下り 走り方 ネットには「下りの走り方」を解説しているサイトが多くあります。 たいていが、前方への推進力を殺さないように 上半身を反らし過ぎない(少し前傾姿勢)、 足の回転数(ピッチ)を上げる、 ブレーキをかけない、 ストライドを短く、 といった内容のよ... 2022.12.09 トレーニング