[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

筋肉痛

ケア

脚の筋肉痛を早く治す方法

結論から言えば、脚の筋肉痛を早く治すには、この塗り薬がよく効くと思います。   ↓ 9/17に参加した丹後ウルトラマラソンのダメージをとるため、9/18~9/24の一週間はノーランニング。 前半は筋肉痛が残ってましたが、後半はフツーに走れる...
ケア

ハムストリングが軽い肉離れ 何日ぐらいで治る?

ハムストリングの軽い肉離れは何日ぐらいで治るか? これについて、私の場合は「一週間」でした。 ※軽い肉離れ=歩くのは問題なくできるレベル ※処置したこと=冷湿布と塗り薬、できるだけ安静 6/11・6/18と、2週続けてウルトラマラソンに挑戦...
ケア

ランニング ケアグッズ 2023

興味深く視聴した「ケアグッズ」の紹介動画です。 インフィ ストレッチボールズ ソフトタイプ ドクターエア エクサガン ハイパー スキンストレッチ ドルフィンセット サンクトバンド コンプレフロス 2インチ ProtectX ニーハイソックス...
ケア

ランニング 筋肉痛

後半で「筋肉痛を早く取り除く方法」「筋肉痛にならない方法」をまとめてます。 -------------------- 今朝、目覚めると外は雨 おととい日曜の登山トレーニングのダメージなのか、筋肉痛で苦しんでる私にとっては正直いって「恵みの雨...
雑記

マラソン 好き M

「私はマラソンが好きです。100kmウルトラマラソンに挑戦することが趣味です。」 そんな自己紹介(自己アピール)をすると、奇異な目で見られることもあります。 「M(マゾ)ですか?」 そんな心の声が漏れてしまう人もいます。 相手の言い方によっ...